Seminar und Gruppenarbeit:
Gelassen und sicher umgehen mit alltäglichen Belastungen

Belastungen am Arbeitsplatz, Probleme zu Hause, in Beziehungen aber oft auch das tägliche Allerlei, das alles kann Stress sein. Körperlicher sowie emotionaler Stress und jeder reagiert anders darauf.

"Gelassen und sicher mit den alltäglichen Belastungen" richtet sich an alle, die lernen wollen, mit den alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen. Sei es, dass Sie bereits an nervösen körperlichen Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, häufige Kopfschmerzen, innerer Unruhe leiden oder dass Sie es erst gar nicht so weit kommen lassen wollen.

In der Gruppenarbeit wollen wir das Verhalten in, oder nach den belastenden Situationen beobachten und dann schrittweise verändern: durch Erlernen von Entspannungsmethoden, durch Veränderungen von Einstellungen und Gedanken und durch selbstbewusstes Auftreten gegenüber Anderen.

Termine auf Anfrage

Teilnehmerzahl: 4-8 Personen

Anmeldung bitte unter 02373 / 9614579 (AB) oder info@vedder-heilpraktik.de
oder über das Kontaktformular

Seminare zur Stressbewältigung:

Wie kann ich in stressigen Zeiten ruhig und gelassen bleiben?
Stresskompetenz ist heute wichtiger denn je. Nutzen Sie ein effektives und entlastendes Stressmanagement, um Stressoren zu identifizieren und Ausgleichsmöglichkeiten zu schaffen.

Die Stressoren können bei jedem Menschen unterschiedlich sein! Dennoch geht es immer um "dich" selber! Wie gehe "ich" selber mit meiner Situation um?

Wie kann ich trotz meiner vielen Aufgaben ruhig und bewusst durch den Tag kommen und mich nicht mehr so erschöpft und müde fühlen? Sie lernen für sich eine wirkungsvolle Strategie der Selbstfürsorge sowie Stressbewältigung zu entwickeln. Sie erhalten Ihre Kraft und ganz besonders Ihre Lebensfreude für Ihre Aufgaben.

In diesem Seminar lernen Sie in einer angenehmen Umgebung Ihre persönlichen Stressoren kennen. Ausgangspunkt der Schulung stellen Übungen , Selbstreflektion des persönlichen Verhaltens dar, die von mir geleitet werden. Fallbeispiele und Erfahrungsberichte ergründen die Ursache von externen Stress und Stressverstärkern. Sie lernen zahlreiche Entspannungs- sowie Bewältigungstechniken zu Ihrem Wohlergehen.

Das Seminar eignet sich für alle, die in unserer schnelllebigen Zeit und fordernden Gesellschaft auch bei hoher Belastung leistungsfähig und gesund bleiben wollen.

Termine

Samstag, den 09.11.2024  09:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Samstag, den 07.12.2024  09:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Gebühr: 85,00 € pro Teilnehmer

Anmeldung bitte unter 02373 / 9614579 (AB) oder info@vedder-heilpraktik.de
oder über das Kontaktformular